为使广大教职工更好地应对压力带给工作和生活的挑战，提升教职工的心理健康水平和工作效率，学院于11月15日组织心理健康专题报告。

在当今快速变化的社会环境中，压力已成为日常生活的一部分，甚至困扰着一些人的生活。会上，心理健康教育中心主任马立骥教授以《新环境下，我们如何让压力为我健康助力》为主题，分享了如何在高压环境中保持身心健康，以及将压力转化为推动个人成长和职业发展的动力。他首先强调了当前社会背景下，教职工面临的各种压力源，包括教学负担、科研任务、学生管理以及个人生活中的挑战等。

他从心理学角度分析了压力对个体的影响机制，指出适度的压力可以激发人的潜能，但过度的压力则可能导致焦虑、抑郁等心理问题。他建议教职工改善认知模式，应学会识别和管理自己的情绪，通过正念冥想、适度宣泄、倾诉、运动等方式来缓解压力。

会上，马教授分享了几种有效的压力管理技巧，如合理安排工作和休息、培养兴趣爱好、加强运动锻炼、参加团队活动等调整压力的方法。他强调，良好的生活习惯对于维持身心健康至关重要，鼓励大家每天保证足够的睡眠，均衡饮食，并定期进行体育锻炼。